2012 gada Latvijas izlase
Starp Latvijas izlases kandidātiem galvenais treneris Vladimirs Nikonovs nosauc arī septiņus RK LIVONIA spēlētājus....Latvijas Izlases kandidāti R15
2012. gada Pavasara ciklam.
Livonia
Valdavs Vigo Jun.; Birkenfelds Kaspars; Bērziņš Ainārs; Libers Edijs; Zvaigzne Jānis; Kaulakāns Artūrs, Kristaps Martinsons
Miesnieki
Cīrulis Edgars; Skuja Jānis; Bramanis Leno; Priede Jānis; Raņķis Valters; Andersons Gunārs; Andersons Aris; Andersons Andris; Batarags Matis; Ozols Mikus
Baldone
Jakušs Kristaps; Jakušs Kaspars
Jelgava
Pilenieks Arvis; Kurpnieks Niklāvs
Rīgas Tilti
Zalcmanis Matīs; Siliņš Toms
Eži
Odnokurcevs Romāns; Bērziņš Kristaps; Kotļevs Ruslans; Muzikants Aigars; Larionovs Mareks; Reinis Pepa; Streiķišs Māris; Krūmiņš Raimonds; Ingus Aivars;Punans Viesturs; Podiņš Jānis; Bušēvics Gunārs
Kalve
Ovāls – RK 1964
Čeksters Māris; Oseledko Antons; Imbras Elmārs; Jauntēvs Sandris; Tiško Vjačeslavs; Podans Santis; Meļņikovs Andrejs; Bērziņš Nauris; Avdejevs Sergejs; Haleckis Vitālijs; Kuzņecovs Aleksejs; Tumins Mihails; Borisovs Andrejs ;Zerafims Emils
+ 3 kandidāti no katra kluba pēc treneru ieskatiem kam ir fiziskā sagatavotība un kurš grib aizstāvēt Latvijas godu.
Galvenais treneris : Vladimirs Nikonovs
Treneris : Juris Straume
R15 izlases sagatavošanās programma
2012. gada pavasara spēlēm.
(Līdz martam katrs kandidāts gatavojas klubos).
Marta sākumā pārbaudes testi :
1. Izturības skrējiens 12 minūtes
2. 100 m
3. 30 m no vietas
4. Pilni piesēdini ar svaru stieni savs svars + 20 kg – 10 reizes minimums
5. Piesēdini 90 grādos savs svars + 50 kg – 7 reizes minimums
6. Pievilkšanās pie stieņa
7. Vēdera prese pie stieņa 12 reizes minimums
8. Stieņa raušana uz krūtīm , savs svars / cīņai /
Martā un aprīlī sāksies koptreniņi 2 x nedēļā orientējoši pirmdien un trešdien.
Marta beigās pārbaudes testi tādi paši.
7 – 8 aprīlis treniņnometne
14 – 15 aprīlis treniņnometne un pārbaudes spēle.
Izlases galvenais treneris Vladimirs Ņikonovs
